Sunday, July 10, 2011
11 Cara Cepat Menghilangkan Stress
11 Cara Cepat Menghilangkan Stress 1. Tarik nafas dalam-dalamSewaktu kamu menarik nafas yg dalam secara sadar, itu akan membuat kamu lebih relax, kata Frederic Luskin, PhD, pengarang Stress Free for Godd (HarperOne). Taruh tanganmu diatas pertumu dan pandanglah perutmu yg mengembang sekitar 3-4 detik ketika kamu manrik dafas dalam, tahan nafasmu, kemudian lepaskan nafasmu pelan2
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment